Jag sov väldigt bra när jag somande igår. Jag fick i alla fall 6
timmars sömn och är tillräckligt för mig. Men jag ska försöka
sova 8 timmar i natt. Något jag vill tipsa om är hur man kan gå ner
i vikt på ett bra och hälsosamt sätt. Som jag sa tidigare så
började jag träna när jag var 18 år och då var jag i väldigt dålig
form. Jag åt dålig mat och jag var faktiskt överviktig.
Det jag gjorde är att jag började äta allsidigt och inte så mycket
av allt. Man ska inte äta sig riktigt mätt, lagom är bäst. Sen så
började jag röra mig, istället för att ta tåget så fick jag
istället om det inte var så långt att gå. Sen så började jag gå på
gym. Man ska äta normalt och man skippa alla sötsaker och allt som
inte är naturligt. Sen så ska man röra på dig. Det är så enkelt när
man tänker på det. Man måste vara motiverad å ha ett mål. Man ska
även ha ett huvudmål och flera delmål. Man kan gotta sig lite då
och då, men inte ofta. Allt handlar om balans. Idag så mår jag
riktigt bra och jag har en massa energi och jag är alltid glad, det
är härligt.